課程總覽
＊本課程為2024年蔡璧名教授「合璧穴道導引的身心鬆柔課」實體課程的現場錄影版。由於兩場實體課程一開放報名即全數額滿，特別推出錄影課程，讓無法到場的朋友也能一同學習這套珍貴的自我療癒方法。
你是否常常身體僵硬、易疲累？容易操煩、睡不好？身體不舒服，看了醫生找不到原因？
身與心，息息相關。
如何鍛鍊，才能讓我們成為自我身心的掌舵之人？
學會「鬆」與「柔」，真正掌握自我療癒的力量，才能成為身心合一的掌舵者。
臺大中文系蔡璧名教授，成長於醫藥和武術世家，長年專研道家、醫家思想，對於中醫、老莊、太極拳與身體技術皆有深刻研究。她曾於40幾歲時被檢查出罹患婦科癌症第三期，惡性腫瘤長達9公分，癌細胞擴散到胃腸、淋巴，醫生告知5年內死亡率高達75%，她卻運用過往學習的東方修鍊方法，讓自己重返健康。著作包括《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《醫道習慣》……合計已創下暢銷逾五十萬冊的紀錄！
獨家合作！
30年研究精華 × 虛實步 ×「搣」
首度公開蔡璧名教授的鬆柔身體自療法！
歷經三十年研究與十年著作積累，首次完整公開其身心鍛鍊的核心理念與方法，推出《蔡璧名身心鬆柔課》（演講版），全方位地教你覺察、揮別「僵硬」的身心疾病之源！
四大主軸，重塑身心設定
課程從「身體的鍛鍊」、「目標的設定」、「心靈的陶養」、「情感的相照」四大面向出發。融合老莊哲學與中醫典籍，奠定理論根基，協助你重新設定自我。
心對了，鍛鍊才有功效。
本演講中，也簡單介紹每日都可練習的三種身體鍛鍊入門，可對身體進行初階保養。
課程最終目標
回復像嬰兒般的鬆柔，心地日趨靜好、筋絡恢復鬆柔、氣血充盈活絡！從此過著不累不傷、身心清爽的人生！
課程亮點：
1. 精華濃縮一次掌握：融合蔡璧名30年研究與著作重點，一堂課濃縮全系列核心，系統性學習不遺漏！
2. 古典典籍生活化運用：用現代語言導讀《老子》、《莊子》與中醫經典，學會如何用經典觀照身心、調整日常。
3. 淺嚐三大鬆柔法門：首次公開三種未曾對外教學的身心鍛鍊方法，每日可練，助你防患未然、養成健康體質！
＊課程字幕說明：蔡璧名老師指出，使用「練」時，意指重複練習而熟悉。使用「鍊」時，意指能鍊出真陽之氣的動作。
此為「線上影音課程」，購課後即可立即觀看，觀看期限至2028年9月30日。
章節概述
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第一集-1：姿態？身體的鍛鍊 34:54
何謂真陽之氣？身體一切的基底 神凝、氣沉、筋柔的身體機序說明 傳統醫學中疾病的徵候 如何做好氣血維護？
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第一集-2：姿態？身體的鍛鍊 34:33
何謂真陽之氣？身體一切的基底 神凝、氣沉、筋柔的身體機序說明 傳統醫學中疾病的徵候 如何做好氣血維護？
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第一集-3：姿態？身體的鍛鍊 33:40
何謂真陽之氣？身體一切的基底 神凝、氣沉、筋柔的身體機序說明 傳統醫學中疾病的徵候 如何做好氣血維護？
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第二集：飛向？目標的設定 20:36
人生時光有限，讓我們回到自己的心身，重新進行目標設定！
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第三集：意在？心靈的陶養 36:20
心與身體的關係是什麼？ 何謂神凝？ 如何讓自己怒熱不起，不受外界攪擾？
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第四集：與誰？情感的相照 35:26
愛與身體的關係是什麼？ 如何愈愛、讓自己愈好？
講師介紹
蔡璧名
臺大中國文學系博士，臺大中文系教授。擅長用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道，開課堂堂爆滿，教學成果履受學生與校方肯定，曾七度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。
蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心技術融會貫通，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者因此免去換心手術。
著有《正是時候讀莊子》、《穴道導引》、《醫道習慣》、《莊子，從心開始》、《莊子完結》、《我不知道夜》、《人情：正是時候讀莊子二》、《勇於不敢 愛而無傷：莊子，從心開始二》、《形如莊子、心如莊子、大情學莊子：從生手到專家之路》、《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》、《學會用情：當老莊遇見黃帝內經二》、《解愛：重返莊子與詩歌經典，在愛裏獲得重生》、《鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊》暨詩集《渡口芙蓉》等書。將中國傳統醫、道兩家精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。
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